PILATES – MOVIMENTO INTEGRADO CORPO E MENTE

          QUANDO NOS PROPOMOS  À ENSINAR ALGO À  ALGUÉM,  É DE NOSSA RESPONSABILIDADE O CONHECIMENTO REAL DESSE ENSINAMENTO , SEJA ELE UMA TÉCNICA , UM MÉTODO OU UM ESTUDO.           O CORPO HUMANO POSSUI INÚMERAS  POSSIBILIDADES DE MOVIMENTOS E POSTURAS. DURANTE UM EXERCÍCIO, PODEMOS CONECTAR MENTE E CORPO, ENTRAMOS EM UM  MUNDO ENORME DE DIFERENÇAS…

Details

Quem foi Pilates?

O método Pilates é amado e praticado por muitos, mas poucos conhecem sua historia. Então, vamos lá! O Criador desse método maravilhoso se chamava Joseph H. Pilates e nasceu em 9 de Dezembro de 1883 na  Alemanha. Sua mãe era uma naturopata, que acreditava no estímulo ao corpo para a autocura, sem medicamentos ou cirurgias, preferindo…

Details

O Método Pilates na Reabilitação Região Lombar

O termo espondilolistese é definido como uma translação de uma vértebra sobre a outra em sentido anterior ou posterior. No adulto isso ocorre na coluna lombar, resultado de um defeito ósseo, trauma e processo degenerativo. ( Ahn UM, Ahn NU, Buchowski JM, Kebaish KM, Lee J, Song ES, 77) A primeira observação de espondilolistese foi…

Details

Um encontro especial…

Um encontro especial… Ao longo de aproximadamente doze anos conhecendo, estudando e trabalhando com o Pilates, tenho observado como as pessoas se sentem e se modificam praticando esse incrível método. Chama-me a atenção, além das mudanças físicas percebidas pelo próprio praticante de Pilates, a mudança interna, aquela que às vezes passa despercebida. É uma sensação…

Details

PILATES E O PARKINSON

PILATES E O PARKINSON A doença de Parkinson (DP) é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, onde acontece a perda de neurônios e a diminuição da dopamina; essa substância é responsável pela cognição, movimentos voluntários, atenção, aprendizagem, entre outras funções. Sabendo que essa doença é progressiva e existem manifestações clinicas como rigidez articular, tremor…

Details

Pilates de qualidade, como escolher?

        Ao longo dos últimos dez anos, o método Pilates vem se tornando uma atividade cada vez mais conhecida e com isso é inevitável o surgimento de cursos de formação com qualidade inferior, muitas vezes com carga horária  reduzida e consequentemente pouca vivência do aluno sobre o método. Isso  nos leva à suspeitar da qualificação…

Details

VOCÊ SENTE DORES NAS COSTAS?

VOCÊ SENTE DORES NAS COSTAS? VEJA O QUE O PILATES PODE FAZER POR VOCÊ! Como uma das queixas mais comuns no dia a dia das pessoas, a dor nas costas pode ter uma série de causas: movimentos realizados de maneira incorreta ou sem que o corpo esteja condicionado para tal, má postura, sedentarismo, hérnia de…

Details

Pilates na Reabilitação do Ombro

  O ombro é a articulação com maior mobilidade no nosso corpo, por isso ela é a mais complexa e também, na minha opinião, a mais bonita. Essa grande amplitude de movimento é muito benéfica porém, o preço que pagamos é alto, a articulação é também muito instável. Essa instabilidade se deve ao fato da…

Details

PILATES NO DIA A DIA

Os dias parecem ter menos horas do que normalmente, em muitos momentos estamos agitados ou ansiosos e às vezes nem sabemos o motivo. Às vezes chegamos ao final do dia com a sensação de termos sidos conduzidos por uma onda gigante e que fomos apenas levados. Raramente paramos para nos perceber, nos sentir, ou simplesmente…

Details

Hérnia de Disco Lombar: O Mal do Século

A hérnia de disco é uma das causas de maior dor na coluna lombar, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem de hérnia de disco. A mesma ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal e comprime as raízes nervosas que…

Details