PILATES X ANSIEDADE

PILATES X ANSIEDADE           A ansiedade têm sido cada vez mais comum, principalmente devido ao estilo moderno de vida , cheio de tecnologias e cobranças a todo instante. Esta condição pode tornar-se crônica e, algumas pessoas sofrem com ela em situações simples do cotidiano, podendo apresentar sintomas mais graves.  A ansiedade é um problema que…

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E aí? Pilates emagrece?

Muitas pessoas que procuram o método Pilates tem essa dúvida, “Pilates emagrece? “ E a resposta é: SIM! O Pilates ajuda na perda de peso, mas não é seu principal objetivo, o método trabalha com o alinhamento do corpo e mente utilizando os seguintes princípios: concentração, fluidez, controle, respiração, precisão e ativação do “Power House” centro…

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PILATES – MOVIMENTO INTEGRADO CORPO E MENTE

          QUANDO NOS PROPOMOS  À ENSINAR ALGO À  ALGUÉM,  É DE NOSSA RESPONSABILIDADE O CONHECIMENTO REAL DESSE ENSINAMENTO , SEJA ELE UMA TÉCNICA , UM MÉTODO OU UM ESTUDO.           O CORPO HUMANO POSSUI INÚMERAS  POSSIBILIDADES DE MOVIMENTOS E POSTURAS. DURANTE UM EXERCÍCIO, PODEMOS CONECTAR MENTE E CORPO, ENTRAMOS EM UM  MUNDO ENORME DE DIFERENÇAS…

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Quem foi Pilates?

O método Pilates é amado e praticado por muitos, mas poucos conhecem sua historia. Então, vamos lá! O Criador desse método maravilhoso se chamava Joseph H. Pilates e nasceu em 9 de Dezembro de 1883 na  Alemanha. Sua mãe era uma naturopata, que acreditava no estímulo ao corpo para a autocura, sem medicamentos ou cirurgias, preferindo…

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O Método Pilates na Reabilitação Região Lombar

O termo espondilolistese é definido como uma translação de uma vértebra sobre a outra em sentido anterior ou posterior. No adulto isso ocorre na coluna lombar, resultado de um defeito ósseo, trauma e processo degenerativo. ( Ahn UM, Ahn NU, Buchowski JM, Kebaish KM, Lee J, Song ES, 77) A primeira observação de espondilolistese foi…

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Um encontro especial…

Um encontro especial… Ao longo de aproximadamente doze anos conhecendo, estudando e trabalhando com o Pilates, tenho observado como as pessoas se sentem e se modificam praticando esse incrível método. Chama-me a atenção, além das mudanças físicas percebidas pelo próprio praticante de Pilates, a mudança interna, aquela que às vezes passa despercebida. É uma sensação…

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PILATES E O PARKINSON

PILATES E O PARKINSON A doença de Parkinson (DP) é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, onde acontece a perda de neurônios e a diminuição da dopamina; essa substância é responsável pela cognição, movimentos voluntários, atenção, aprendizagem, entre outras funções. Sabendo que essa doença é progressiva e existem manifestações clinicas como rigidez articular, tremor…

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Pilates de qualidade, como escolher?

        Ao longo dos últimos dez anos, o método Pilates vem se tornando uma atividade cada vez mais conhecida e com isso é inevitável o surgimento de cursos de formação com qualidade inferior, muitas vezes com carga horária  reduzida e consequentemente pouca vivência do aluno sobre o método. Isso  nos leva à suspeitar da qualificação…

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Dores no Joelho ou Quadril?

A ocorrência de dores nos joelhos ou no quadril nas clínicas de Fisioterapia e Pilates é muito comum, muitas delas relacionadas à prática esportiva, como corrida, futebol, vôlei, tênis e outras. Isso ocorre, geralmente, por falta de orientação e acompanhamento adequado. Possuímos músculos que estabilizam as articulações; dar força, equilíbrio, estabilidade, dinâmica à esses músculos…

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