POWER HOUSE – VOCÊ SABE O QUE É?

POWER HOUSE: VOCÊ SABE O QUE É? Aposto que muito pilateiro aqui já ouviu seu instrutor falar “segura o xixi” não é mesmo? Mas você sabe o porquê ele te pediu isso? Essa é na verdade uma técnica para ativar o famoso Power House durante a realização de exercícios de Pilates. Para Joseph Pilates, criador…

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Pilates Solo X Pilates Aparelhos – Com qual devo começar?

  Quando você decide que quer começar a se aventurar nas “terras de Joseph Pilates”, isto é, decide praticar o método inventado pelo alemão, vem a primeira dúvida: devo começar pelo solo ou aparelho? Grande parte dos alunos vai em direção às aulas de solo. Primeiramente pela necessidade, mas também fortemente pelo custo dessas aulas.…

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Conquiste uma boa postura fazendo Pilates

O modo de ser de um homem é reflexo da sua atitude com respeito à vida. As tensões acompanhadas de uma má postura são efeitos de uma pessoa que não se sustenta bem. Podemos atribuir um pouco desses desalinhamentos a nossa vida moderna, que vem acompanhada de muita correria. Muitas vezes não observamos que estamos nos deformando e…

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PILATES NA TERCEIRA IDADE

O Pilates pode ser praticado por pessoas de diversas idades, pois se trata de um método individualizado, onde os exercícios serão realizados após uma avaliação feita por um profissional competente de acordo com as necessidades e objetivos apresentados pelo aluno que irá praticar os exercícios. Segundo a Organização Mundial de Saúde, o envelhecimento é definido…

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PILATES PARA GESTANTES

A gestação é uma fase especial na vida das mulheres, mas as mudanças são tantas que tudo parece proibido ou, no mínimo, precisa ser aprovado pelo obstetra. Quanto ao Pilates, não há dúvidas: grávidas não só podem como devem praticá-lo. A melhora na respiração e na postura, proporciona uma sensação de bem-estar essencial tanto para…

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Exercício Scissors

Nossa cliente Ester Botelho realizando perfeitamente o exercício Scissors.
“Poucos movimentos bem feitos realizado de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” (Joseph Pilates)

10 MOTIVOS EXCELENTES PARA FAZER PILATES

O Pilates é reconhecidamente uma ótima atividade para se manter em forma. Recomendado para todas as idades e com várias formas de atuação, ele consegue unir pessoas com diferentes objetivos. Portanto, vou listar 10 motivos para convencer quem quiser começar nessa atividade ou convence a quem pratica não parar nunca mais: 1. Melhora da Postura Sua coluna…

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Pilates é sinônimo de elasticidade

Isis Valverde ama publicar suas fotos fazendo aulas de pilates. Nesta quinta-feira, 2, não foi diferente. A protagonista de ‘Boogie Oogie’ postou, no Intsgram, uma foto onde mostra a elasticidade que ganhou graças a atividade. “Estica e puxa. I love Pilates. Pilatear. Projeto Saúde”.

Encontro de prestadores de serviços de Fisioterapia de Minas Gerais

Prestadores de serviços de fisioterapia de Minas participam de encontro do CREFITO-4; confira a programação de palestrasPrestadores de serviços de fisioterapia que atuam em todas as regiões de Minas Gerais participam nesta sexta-feira (3), desde as 9h, do 1º Encontro Estadual de Capacitação de Prestadores de Serviços de Fisioterapia, realizado pelo Conselho Regional de Fisioterapia…

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