Dores no Joelho ou Quadril?

A ocorrência de dores nos joelhos ou no quadril nas clínicas de Fisioterapia e Pilates é muito comum, muitas delas relacionadas à prática esportiva, como corrida, futebol, vôlei, tênis e outras. Isso ocorre, geralmente, por falta de orientação e acompanhamento adequado. Possuímos músculos que estabilizam as articulações; dar força, equilíbrio, estabilidade, dinâmica à esses músculos…

Details

ESTRESSE E DORES NA LOMBAR: QUAL A RELAÇÃO?

Estresse e dores na lombar: qual a relação? Vivemos dias corridos que parecem não darem conta da nossa demanda. Cada vez mais atarefados, somos submetidos a altas cargas de trabalho e atividades no geral que nos fazem sair de uma estabilidade biológica. Algumas atividades são até mesmo de lazer, porém não permitem nosso corpo descansar…

Details

VOCÊ SENTE DORES NAS COSTAS?

VOCÊ SENTE DORES NAS COSTAS? VEJA O QUE O PILATES PODE FAZER POR VOCÊ! Como uma das queixas mais comuns no dia a dia das pessoas, a dor nas costas pode ter uma série de causas: movimentos realizados de maneira incorreta ou sem que o corpo esteja condicionado para tal, má postura, sedentarismo, hérnia de…

Details

Pilates na Reabilitação do Ombro

  O ombro é a articulação com maior mobilidade no nosso corpo, por isso ela é a mais complexa e também, na minha opinião, a mais bonita. Essa grande amplitude de movimento é muito benéfica porém, o preço que pagamos é alto, a articulação é também muito instável. Essa instabilidade se deve ao fato da…

Details

PILATES NO DIA A DIA

Os dias parecem ter menos horas do que normalmente, em muitos momentos estamos agitados ou ansiosos e às vezes nem sabemos o motivo. Às vezes chegamos ao final do dia com a sensação de termos sidos conduzidos por uma onda gigante e que fomos apenas levados. Raramente paramos para nos perceber, nos sentir, ou simplesmente…

Details

Hérnia de Disco Lombar: O Mal do Século

A hérnia de disco é uma das causas de maior dor na coluna lombar, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem de hérnia de disco. A mesma ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal e comprime as raízes nervosas que…

Details

Pilates Na Terceira Idade

Envelhecer com saúde e qualidade de vida não é uma tarefa fácil. É natural que com o passar dos anos o nosso corpo sofra desgastes musculares que afetam as rotinas do dia dia. As dificuldades aparecem ao caminhar na rua, levantar da cama sozinho, ao pegar algo do chão, tarefas que eram tão simples mas…

Details

PILATES PARA GESTANTES

A gestação é uma fase especial na vida das mulheres, mas as mudanças são tantas que tudo parece proibido ou, no mínimo, precisa ser aprovado pelo obstetra. Quanto ao Pilates, não há dúvidas: grávidas não só podem como devem praticá-lo. A melhora na respiração e na postura, proporciona uma sensação de bem-estar essencial tanto para…

Details

Exercício Scissors

Nossa cliente Ester Botelho realizando perfeitamente o exercício Scissors.
“Poucos movimentos bem feitos realizado de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” (Joseph Pilates)